前後左右の骨盤スイングでくびれウエストを作る。◇フラスイングで腹斜筋を鍛えてくびれウエストが。◇乗馬スイングはぽっこりお腹を鍛えてスッキリなお腹に。◇乗馬スイングは骨盤が立ち姿勢が若々しくなります。◇脚のスイングで股関節回りの筋肉を若々しく。◇フラスイングで膝を合せて内転筋を鍛え太ももをシェイプアップ。◇骨盤を左右前後に動かすことで腰痛予防に。◇骨盤を様々な方向に動かし姿勢を改善して美姿勢が期待。◇脚のスイング運動で脚から腰廻りをスマートに。◇普段は骨盤クッションとして使用、座骨の広がりを抑えてキュッとします。